Yogaroutine einführen und dranbleiben!
Du kennst das sicher: du lernst etwas Neues kennen, bis begeistert und nimmst dir vor, jetzt aber wirklich einmal dranzubleiben. Oder...
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30. Juli3 Min.
Kreativität und Lebenskraft
Kennst du einen wirklich kreativen Menschen? Bestimmt kommt dir jemand in den Sinn, der oder die malt, wunderschöne Blumengestecke macht...
12. Juli3 Min.
Besonders wertvoll: Yoga für Lehrerinnen und Lehrer
Seit Jahren besuchen Lehrerinnen und Lehrer aus der ganzen Schweiz zu Beginn ihrer Sommerferien mein ganz spezielles...
2. Juni3 Min.
Stress lass nach!
Hast du gewusst, dass man oft gar nicht merkt, wie gestresst man ist? Oder dass man es erst zu spät merkt, nämlich dann, wenn einem alles...
19. Mai3 Min.
Unser Gesundbrunnen: Verbundenheit!
Hast du dir schon einmal überlegt, woher die Luft kommt, die du atmest? Dass sie über die Berge und Meere kam, über Steppen streifte und...
14. Mai2 Min.
Wie wir lernen - von Komfort, Stretch und Stress
Im Yogaunterricht können wir viel für das Leben lernen. Weil wir mit dem Körper arbeiten, wird oft sichtbar, was sonst im Verborgenen...
6. Mai3 Min.
Wider die Angst
In diesen Zeiten empfinden viele Menschen Angst. Kein Wunder bei den Bildern und Nachrichten, die uns täglich erreichen. Angst ist aber...
28. Apr.3 Min.
Maifest - Beltane - Erwachen und Hingabe
Mit dem Monat Mai beginnt bei uns die warme Jahreszeit. Das Winterhalbjahr ist endgültig zu Ende, mit den Eisheiligen verabschieden wir...
27. März3 Min.
Die Macht von Bildern
Eine liebe Freundin macht mich dieser Tage aufmerksam auf die Künstlerin Rajkamal Kahlon. Diese nimmt Fotos von Indigenen aus...
10. März3 Min.
Die innere Ärztin mobilisieren - oder: "Ich kann das!"
Auch die moderne Medizin ist uneingeschränkt darauf angewiesen: auf die Selbstheilungskräfte des Körpers. Eigentlich kann man sagen, dass...
3. März3 Min.
Staunen
Der Vergleich ist der Dieb der Freude, sagt man. Und Forschungen zur Zufriedenheit bestätigen es: sobald Menschen anfangen, Dinge, an...
25. Feb.3 Min.
Alt werden, gesund bleiben - auch im Kopf
"Und sie ist noch ganz klar im Kopf!", hört man oft, wenn jemand über alte Menschen im Bekanntenkreis spricht. Und in der Stimme schwingt...
11. Feb.3 Min.
Wie möchte ich gelebt haben?
Kürzlich begegnete mir dieser Gedanke Mark Aurels:"Wie du am Ende deines Lebens wünschest gelebt zu haben, so kannst du jetzt schon...
4. Feb.2 Min.
Vom freudvollen Älterwerden
Kleine Kinder sind stolz auf jeden Monat, den sie älter sind. Als Jugendliche macht man sich sogar oft älter, als man ist. Was geschieht...
29. Jan.3 Min.
Wenn Kopf, Herz und Bauch kommunizieren
"Ich habe es gewusst!". "Als wenn ich es geahnt hätte!" oder "Mein Bauch sagt mir, dass das nicht gut sei.". Sätze wie diese hören wir...
14. Jan.2 Min.
"Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt."
Dieser Gedanke von Ernst Ferstl begleitet mich seit einiger Zeit. Er fällt mir oft dann ein, wenn ich trotz voller Agenda meine Yogamatte...
7. Jan.2 Min.
Gesunde Morgenroutinen
Es ist nicht egal, wie wir unseren Tag beginnen. Dem Morgen liegt eine Kraft inne, die wir für den Tag nutzen können wie ein Segler den...
31. Dez. 20232 Min.
Gutes im Herzen behalten
Leider ist unser Gehirn so programmiert, dass es Gutes und Schönes rasch vergisst, Schwieriges und Gefährliches aber lange behält. ...
24. Dez. 20232 Min.
Wie Wünsche wahr werden können
Gerade beginnt sie, die "Zeit zwischen den Jahren". Damit erleben wir eine Phase des Wünschens: Wünsche an's Christkind haben...
8. Okt. 20233 Min.
Vom Wert der Auszeiten
Wir Menschen sind rhythmische Wesen. Ein strukturierter, rhythmisierter Alltag erleichtert uns das Leben ungemein. Unser Körper mit...
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