Von Fülle umgeben- weshalb sorgen wir uns denn?
"Es gibt genug für alle." Das sagt uns eines der wichtigsten Mantras des Yoga. Das PURNAM-Mantra lehrt uns, dass wir von Fülle umgeben...
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- 2. Juni
- 3 Min.
Stress lass nach!
Hast du gewusst, dass man oft gar nicht merkt, wie gestresst man ist? Oder dass man es erst zu spät merkt, nämlich dann, wenn einem alles...
- 19. Mai
- 3 Min.
Unser Gesundbrunnen: Verbundenheit!
Hast du dir schon einmal überlegt, woher die Luft kommt, die du atmest? Dass sie über die Berge und Meere kam, über Steppen streifte und...
- 14. Mai
- 2 Min.
Wie wir lernen - von Komfort, Stretch und Stress
Im Yogaunterricht können wir viel für das Leben lernen. Weil wir mit dem Körper arbeiten, wird oft sichtbar, was sonst im Verborgenen...
- 27. März
- 3 Min.
Die Macht von Bildern
Eine liebe Freundin macht mich dieser Tage aufmerksam auf die Künstlerin Rajkamal Kahlon. Diese nimmt Fotos von Indigenen aus...
- 3. März
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Staunen
Der Vergleich ist der Dieb der Freude, sagt man. Und Forschungen zur Zufriedenheit bestätigen es: sobald Menschen anfangen, Dinge, an...
- 14. Jan.
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"Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt."
Dieser Gedanke von Ernst Ferstl begleitet mich seit einiger Zeit. Er fällt mir oft dann ein, wenn ich trotz voller Agenda meine Yogamatte...
- 7. Jan.
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Gesunde Morgenroutinen
Es ist nicht egal, wie wir unseren Tag beginnen. Dem Morgen liegt eine Kraft inne, die wir für den Tag nutzen können wie ein Segler den...
- 31. Dez. 2023
- 2 Min.
Gutes im Herzen behalten
Leider ist unser Gehirn so programmiert, dass es Gutes und Schönes rasch vergisst, Schwieriges und Gefährliches aber lange behält. ...
- 8. Okt. 2023
- 3 Min.
Vom Wert der Auszeiten
Wir Menschen sind rhythmische Wesen. Ein strukturierter, rhythmisierter Alltag erleichtert uns das Leben ungemein. Unser Körper mit...
- 22. Sept. 2023
- 2 Min.
Heute soll es mir gut gehen!
Tagtäglich bewegen wir uns in einer Welt voller Möglichkeiten. Jeder Augenblick birgt eine Chance - und vielleicht die Last - sich zu...
- 27. Aug. 2023
- 2 Min.
Höflichkeit, Respekt und Herzenstakt
Es gibt eine schöne Übung, die darin besteht, sich jeden Monat eine Tugend vorzunehmen, und sich damit zu beschäftigen - indem man...
- 20. Aug. 2023
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Vom Bedürfnis, wertvoll zu sein
Alle Menschen haben bestimmte Grundbedürfnisse. Eines davon ist das Bedürfnis, wertvoll zu sein. Das Gefühl, wertvoll zu sein, entsteht,...
- 2. Juli 2023
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Vom Wert der Pausen
Für viele von uns beginnt in einigen Tgen oder wenigen Wochen eine der grossen Pausen im Jahr. Es ist, als würde in den Wochen der...
- 21. Mai 2023
- 2 Min.
Was das Leben reich macht
In der Yogatradition kennen wir eine schöne Meditationsübung: wir stellen uns Menschen vor, mit denen wir in irgendeiner Weise verbunden...
- 14. Mai 2023
- 3 Min.
Annehmen, was ist - und glücklich sein
Es gibt wenige Begriffe, die so missverstanden werden, wie derjenige der Akzeptanz, des Annehmens. Etwas annehmen meint keineswegs,...
- 7. Mai 2023
- 2 Min.
Freude an der eigenen Biografie und im Leben finden
Oft sind es Krisen und Krankheiten, die Menschen dazu veranlassen, sich der eigenen Biografie zuzuwenden. Mindestens so schön ist es...
- 16. Apr. 2023
- 2 Min.
Innehalten und in Ruhe auf das eigene Leben schauen
Das Glück in der eigenen Biografie finden - unter diesem Motto stehen die aktuellen Blogbeiträge. Im Getriebe des Lebens ist dies meist...
- 9. Apr. 2023
- 3 Min.
Achtsam auf das eigene Leben blicken und das Glück finden
Irgendwann schaut man auf das eigene, bisherige Leben und staunt wahrscheinlich. Je nachdem, woran man sich erinnert, werden Spuren...
- 22. Jan. 2023
- 3 Min.
Die Frau in der dritten Lebensphase
Jetzt gehöre ich dazu, zu den "Golden Agers". So spricht mich die Werbung an, da ich jetzt pensioniert bin, noch unternehmungslustig und...
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