top of page
18. Nov. 20242 Min. Lesezeit
Kann der November schön sein?
Novemberassoziationen: Nebel, grau, nass, dunkel, Verfall... Ein eher düsteres Bild ergibt sich, wenn man an diesen 11. Monat des Jahres...
18. Sept. 20243 Min. Lesezeit
Selbstfürsorge - wie geht das?
Die einschlägigen Zeitschriften sind voll davon: "Du bist wertvoll!" rufen sie uns zu. "Du bist gut genug!". "Liebe dich selbst, nur dann...
30. Juni 20244 Min. Lesezeit
Von Fülle umgeben- weshalb sorgen wir uns denn?
"Es gibt genug für alle." Das sagt uns eines der wichtigsten Mantras des Yoga. Das PURNAM-Mantra lehrt uns, dass wir von Fülle umgeben...
2. Juni 20243 Min. Lesezeit
Stress lass nach!
Hast du gewusst, dass man oft gar nicht merkt, wie gestresst man ist? Oder dass man es erst zu spät merkt, nämlich dann, wenn einem alles...
19. Mai 20243 Min. Lesezeit
Unser Gesundbrunnen: Verbundenheit!
Hast du dir schon einmal überlegt, woher die Luft kommt, die du atmest? Dass sie über die Berge und Meere kam, über Steppen streifte und...
14. Mai 20242 Min. Lesezeit
Wie wir lernen - von Komfort, Stretch und Stress
Im Yogaunterricht können wir viel für das Leben lernen. Weil wir mit dem Körper arbeiten, wird oft sichtbar, was sonst im Verborgenen...
27. März 20243 Min. Lesezeit
Die Macht von Bildern
Eine liebe Freundin macht mich dieser Tage aufmerksam auf die Künstlerin Rajkamal Kahlon. Diese nimmt Fotos von Indigenen aus...
3. März 20243 Min. Lesezeit
Staunen
Der Vergleich ist der Dieb der Freude, sagt man. Und Forschungen zur Zufriedenheit bestätigen es: sobald Menschen anfangen, Dinge, an...
14. Jan. 20242 Min. Lesezeit
"Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt."
Dieser Gedanke von Ernst Ferstl begleitet mich seit einiger Zeit. Er fällt mir oft dann ein, wenn ich trotz voller Agenda meine Yogamatte...
7. Jan. 20242 Min. Lesezeit
Gesunde Morgenroutinen
Es ist nicht egal, wie wir unseren Tag beginnen. Dem Morgen liegt eine Kraft inne, die wir für den Tag nutzen können wie ein Segler den...
31. Dez. 20232 Min. Lesezeit
Gutes im Herzen behalten
Leider ist unser Gehirn so programmiert, dass es Gutes und Schönes rasch vergisst, Schwieriges und Gefährliches aber lange behält. ...
8. Okt. 20233 Min. Lesezeit
Vom Wert der Auszeiten
Wir Menschen sind rhythmische Wesen. Ein strukturierter, rhythmisierter Alltag erleichtert uns das Leben ungemein. Unser Körper mit...
22. Sept. 20232 Min. Lesezeit
Heute soll es mir gut gehen!
Tagtäglich bewegen wir uns in einer Welt voller Möglichkeiten. Jeder Augenblick birgt eine Chance - und vielleicht die Last - sich zu...
27. Aug. 20232 Min. Lesezeit
Höflichkeit, Respekt und Herzenstakt
Es gibt eine schöne Übung, die darin besteht, sich jeden Monat eine Tugend vorzunehmen, und sich damit zu beschäftigen - indem man...
20. Aug. 20232 Min. Lesezeit
Vom Bedürfnis, wertvoll zu sein
Alle Menschen haben bestimmte Grundbedürfnisse. Eines davon ist das Bedürfnis, wertvoll zu sein. Das Gefühl, wertvoll zu sein, entsteht,...
2. Juli 20233 Min. Lesezeit
Vom Wert der Pausen
Für viele von uns beginnt in einigen Tgen oder wenigen Wochen eine der grossen Pausen im Jahr. Es ist, als würde in den Wochen der...
21. Mai 20232 Min. Lesezeit
Was das Leben reich macht
In der Yogatradition kennen wir eine schöne Meditationsübung: wir stellen uns Menschen vor, mit denen wir in irgendeiner Weise verbunden...
14. Mai 20233 Min. Lesezeit
Annehmen, was ist - und glücklich sein
Es gibt wenige Begriffe, die so missverstanden werden, wie derjenige der Akzeptanz, des Annehmens. Etwas annehmen meint keineswegs,...
7. Mai 20232 Min. Lesezeit
Freude an der eigenen Biografie und im Leben finden
Oft sind es Krisen und Krankheiten, die Menschen dazu veranlassen, sich der eigenen Biografie zuzuwenden. Mindestens so schön ist es...
16. Apr. 20232 Min. Lesezeit
Innehalten und in Ruhe auf das eigene Leben schauen
Das Glück in der eigenen Biografie finden - unter diesem Motto stehen die aktuellen Blogbeiträge. Im Getriebe des Lebens ist dies meist...
bottom of page