Eine Woche Winterferien in den Bergen: was für ein Genuss. Wanderungen im Schnee, klare Luft, mächtige Berge und ganz viel Raum und Zeit, um die Gedanken schweifen zu lassen. Und plötzlich ist er da, der Moment wo sich die Frage stellt, welchen Weg ich nehme: den breit angelegten Winterwanderweg, die schmale Spur - oder wähle ich einen ganz eigenen Weg durch den Neuschnee? Bei diesen Fragen geht es um Sicherheit und Abenteuerlust, um Selbsteinschätzung und Risikobereitschaft

Bald ist er da, der kürzeste Tag des Jahres. Die Wintersonnenwende am 21. Dezember hat etwas Magisches, findest du nicht auch? Die Kräfte der Natur haben sich ganz zurückgezogen, und wir wissen, dass sich tief im Inneren der Erde Neues bildet. Auch wir Menschen können diese Zeit des Übergangs nutzen, um Ausgedientes loszulassen und Raum zu schaffen für das Neue, das in der Stille des Winters in uns keimt. Viele von uns kennen die Rauhnächte, jene besonderen Tage und Nächte zw

Hatten wir vor etwa 30 Jahren den Eindruck, uns in einer schnelllebigen Zeit zu befinden, war das gar nichts im Vergleich zu heute. Sowohl auf der Weltbühne als auch im Privaten entwickelt sich alles unglaublich schnell. Wo findet man da Halt und Orientierung? Hier findest du einige einfache, erprobte und wirksame Methoden für deinen Tag, die dich vielleicht sogar im neuen Jahr als liebe Routine begleiten werden. Die chinesische Kosmologie kennt einprägsame Bilder für Zeitqua

Unsere Welt ist voller Anregungen. Nicht zuletzt dank des Internets können wir bequem von zuhause aus Kurse besuchen, uns von Künstlerinnen inspirieren lassen, Neues lernen indem wir Texte lesen oder Videos schauen. Und oft genug taucht dann der Impuls auf, sich noch die eine oder andere Zutat zu kaufen. Gerade wenn sie günstig zu haben ist. Wie woltuend ist da die Idee, mit dem zu arbeiten, was man hat. "Start where you are. Use what you have. Do what you can." Dieses Zitat

Wir meinen, im Frühling beginne alles neu. Wir irren. Die Natur zeigt uns: Gerade jetzt, wenn es dunkel wird, beginnen unter der Erde und in den Knospen die Vorbereitungen für das, was im Frühjahr keimen will. Machen wir es wie sie: nutzen wir die dunkle Zeit, um uns nach innen zu wenden und nachzuspüren, was werden will und werden könnte. Viele von uns trauern in diesen Tagen der lichten Sommerzeit nach. Es fällt uns schwer, die langen dunklen Tage zu ertragen und manch eine

Gesund sein, gesund werden, gesund bleiben - die meisten Menschen nennen diesen Wunsch an erster Stelle. Und wir tun auch viel dafür:...

Ob grosse Kunst oder Musik als Hobby - sie gedeihen nur, wenn ein Mensch sie mit Hingabe pflegt. Vor kurzem durfte ich erleben, was...

Wenn die Getreidefelder abgeerntet sind, erstrahlt die Welt in ihren ganz eigenen Goldtönen. Mit der Wärme der Augustsonne schiesst die...

Der Begriff "Trauma" wird inflationär gebraucht. Nicht jedes schlimme Ereignis ist traumatisch. Nicht jede psychische Verstimmung braucht...

"Mit 66 Jahren, da fängt das Leben an, mit 66 Jahren, da hat man Spass daran!"- du kennst den Song. Ist schon etwas verstaubt, aber der...

"Es gibt keinen günstigen Wind für den, der nicht weiss, wohin er segeln will." Du kennst diesen oder ähnliche Sprüche sicherlich. Auch...

Wir nennen sie Affirmationen, Kraftsätze, Stärkungssätze, und wir verwenden sie im Zusammenhang mit Meditationen, in der Biografiearbeit...

Den meisten von uns geht es gut. Wirklich gut. Wir leben in der Fülle, und auch wenn wir uns manchmal beklagen, schieben wir doch...

Die einschlägigen Zeitschriften sind voll davon: "Du bist wertvoll!" rufen sie uns zu. "Du bist gut genug!". "Liebe dich selbst, nur dann...

Massenmedien und Dichtestress zum Trotz - sehr viele Menschen, gerade bei uns im Westen, suchen Einzigartigkeit in ihrem Leben. Einige...

Mit dem Monat Mai beginnt bei uns die warme Jahreszeit. Das Winterhalbjahr ist endgültig zu Ende, mit den Eisheiligen verabschieden wir...

Auch die moderne Medizin ist uneingeschränkt darauf angewiesen: auf die Selbstheilungskräfte des Körpers. Eigentlich kann man sagen, dass...

"Und sie ist noch ganz klar im Kopf!", hört man oft, wenn jemand über alte Menschen im Bekanntenkreis spricht. Und in der Stimme schwingt...

Meine Yogalektionen eröffne ich immer mit einem Gedanken aus der Yogaphilosophie, einem Gedicht oder einer Geschichte. Sie begleiten uns...

Kleine Kinder sind stolz auf jeden Monat, den sie älter sind. Als Jugendliche macht man sich sogar oft älter, als man ist. Was geschieht...