Die meisten Menschen besuchen den Yogaunterricht, um gesund und fit zu werden oder zu bleiben. Zudem verspricht man sich davon Glück und Zufriedenheit. Doch was, wenn man krank wird? Muss man dann auf Yogaglück verzichten? Ein Blick in die Yogaschriften gibt Antwort. Diesen Beitrag habe ich vor über zwei Jahren veröffentlicht. Weil er mir wichtig erscheint, bringe ich ihn euch noch einmal in Erinnerung. Meist strahlen uns schöne Menschen in ansprechenden Posen von Yogabildern

Geht es dir auch so? Die Welt, wie wir sie gerade erleben, ist faszinierend. Einerseits voller Möglichkeiten und spannender neuer Entwicklungen, also einladend und aktivierend. Andererseits fast beängstigend in der Geschwindigkeit der Veränderungen und bedrohlich in den Zukunftsszenarien, die uns zugetragen werden. Und wir stehen als Individuen mittendrin in der Ungewissheit, im Aufbruch und Niedergang, und müssen uns zurecht finden. Das ist ganz schön anstrengend, vor allem,

Derzeit erleben wir auf der öffentlichen Bühne in aller Klarheit die Sonnen- und die Schattenseiten von Verbundenheit. Sie kann Stärke, Geborgenheit, Sicherheit vermitteln - dies erprobt gerade Europa im Verhältnis zu den USA. Die Schattenseiten sehen wir in der Epstein-Affäre: Filz, Abhängigkeiten, Machtmissbrauch. Wir wissen, dass vieles, was im Grossen passiert, seine Entsprechung im Kleinen hat. Daher lohnen sich Überlegungen dazu, wie wir mit unserem Bedürfnis nach Verbu

Eine Woche Winterferien in den Bergen: was für ein Genuss. Wanderungen im Schnee, klare Luft, mächtige Berge und ganz viel Raum und Zeit, um die Gedanken schweifen zu lassen. Und plötzlich ist er da, der Moment wo sich die Frage stellt, welchen Weg ich nehme: den breit angelegten Winterwanderweg, die schmale Spur - oder wähle ich einen ganz eigenen Weg durch den Neuschnee? Bei diesen Fragen geht es um Sicherheit und Abenteuerlust, um Selbsteinschätzung und Risikobereitschaft

Durch eine Freundin komme ich dazu, mich mit dem Thema "Geduld" zu beschäftigen. (Kluge Freundinnen sind etwas Wunderbares: sie bringen mich dazu, über Dinge nachzudenken, die ich eigentlich gar nicht so mag - zum Beispiel Geduld.) Es gibt Aufregenderes, finde ich. Reizvolleres. Wichtigeres. Und wenn ich Bilder dazu suche, spuckt meine kluge Suchmaschine lauter Fotos von Kranken aus. Wahrscheinlich, weil sie im englischen Sprachraum sucht, wo Patient und Patience fast gleich

Hatten wir vor etwa 30 Jahren den Eindruck, uns in einer schnelllebigen Zeit zu befinden, war das gar nichts im Vergleich zu heute. Sowohl auf der Weltbühne als auch im Privaten entwickelt sich alles unglaublich schnell. Wo findet man da Halt und Orientierung? Hier findest du einige einfache, erprobte und wirksame Methoden für deinen Tag, die dich vielleicht sogar im neuen Jahr als liebe Routine begleiten werden. Die chinesische Kosmologie kennt einprägsame Bilder für Zeitqua

Kürzlich lernte ich eine alte Methode kennen, die uns hilft, uns zu erden, Körper und Geist gesund zu erhalten, uns insgesamt Gutes zu tun: das Tautreten. Du gehst in der Morgenkühle, vielleicht noch leicht bettwarm, hinaus in den Garten und gehst dort mit blossen Füssen während einigen Minuten durch das feuchte oder nasse Gras. Dich schaudert? Ging mir zuerst auch so, vor allem, weil ich ein elender "Gfröörli" bin. Jetzt ist Ende November, der erste Schnee lag bereits auf de

Wir meinen, im Frühling beginne alles neu. Wir irren. Die Natur zeigt uns: Gerade jetzt, wenn es dunkel wird, beginnen unter der Erde und in den Knospen die Vorbereitungen für das, was im Frühjahr keimen will. Machen wir es wie sie: nutzen wir die dunkle Zeit, um uns nach innen zu wenden und nachzuspüren, was werden will und werden könnte. Viele von uns trauern in diesen Tagen der lichten Sommerzeit nach. Es fällt uns schwer, die langen dunklen Tage zu ertragen und manch eine

Gesund sein, gesund werden, gesund bleiben - die meisten Menschen nennen diesen Wunsch an erster Stelle. Und wir tun auch viel dafür:...

Manchmal ist es ganz einfach: sich hinsetzen, Papier und Bleistift zur Hand und losschreiben. Wozu? Damit kannst du sehr wirksam deine...

Ob grosse Kunst oder Musik als Hobby - sie gedeihen nur, wenn ein Mensch sie mit Hingabe pflegt. Vor kurzem durfte ich erleben, was...

Wenn die Getreidefelder abgeerntet sind, erstrahlt die Welt in ihren ganz eigenen Goldtönen. Mit der Wärme der Augustsonne schiesst die...

Der Begriff "Trauma" wird inflationär gebraucht. Nicht jedes schlimme Ereignis ist traumatisch. Nicht jede psychische Verstimmung braucht...

"Mit 66 Jahren, da fängt das Leben an, mit 66 Jahren, da hat man Spass daran!"- du kennst den Song. Ist schon etwas verstaubt, aber der...

"Es gibt keinen günstigen Wind für den, der nicht weiss, wohin er segeln will." Du kennst diesen oder ähnliche Sprüche sicherlich. Auch...

Wir nennen sie Affirmationen, Kraftsätze, Stärkungssätze, und wir verwenden sie im Zusammenhang mit Meditationen, in der Biografiearbeit...

Den meisten von uns geht es gut. Wirklich gut. Wir leben in der Fülle, und auch wenn wir uns manchmal beklagen, schieben wir doch...

Immer mal wieder leite ich im Rahmen der Lehrerweiterbildung Kurse zum Thema "Yoga bei Stress". Stress ist weit verbreitet. Gerade aber...

Sich setzen, Augen schliessen, still werden - so stellt man sich Meditation meist vor. Und erschrickt, wenn der Kopf nicht still wird und...

...oder: achte auf deine Gedanken, denn sie bestimmen dein Leben. Unser Gehirn ist ein Tausendsassa. Bestimmt ist dir das auch schon...