Wir meinen, im Frühling beginne alles neu. Wir irren. Die Natur zeigt uns: Gerade jetzt, wenn es dunkel wird, beginnen unter der Erde und in den Knospen die Vorbereitungen für das, was im Frühjahr keimen will. Machen wir es wie sie: nutzen wir die dunkle Zeit, um uns nach innen zu wenden und nachzuspüren, was werden will und werden könnte. Viele von uns trauern in diesen Tagen der lichten Sommerzeit nach. Es fällt uns schwer, die langen dunklen Tage zu ertragen und manch eine

Gesund sein, gesund werden, gesund bleiben - die meisten Menschen nennen diesen Wunsch an erster Stelle. Und wir tun auch viel dafür:...

Manchmal ist es ganz einfach: sich hinsetzen, Papier und Bleistift zur Hand und losschreiben. Wozu? Damit kannst du sehr wirksam deine...

Ob grosse Kunst oder Musik als Hobby - sie gedeihen nur, wenn ein Mensch sie mit Hingabe pflegt. Vor kurzem durfte ich erleben, was...

Wenn die Getreidefelder abgeerntet sind, erstrahlt die Welt in ihren ganz eigenen Goldtönen. Mit der Wärme der Augustsonne schiesst die...

Der Begriff "Trauma" wird inflationär gebraucht. Nicht jedes schlimme Ereignis ist traumatisch. Nicht jede psychische Verstimmung braucht...

"Mit 66 Jahren, da fängt das Leben an, mit 66 Jahren, da hat man Spass daran!"- du kennst den Song. Ist schon etwas verstaubt, aber der...

"Es gibt keinen günstigen Wind für den, der nicht weiss, wohin er segeln will." Du kennst diesen oder ähnliche Sprüche sicherlich. Auch...

Wir nennen sie Affirmationen, Kraftsätze, Stärkungssätze, und wir verwenden sie im Zusammenhang mit Meditationen, in der Biografiearbeit...

Den meisten von uns geht es gut. Wirklich gut. Wir leben in der Fülle, und auch wenn wir uns manchmal beklagen, schieben wir doch...

Immer mal wieder leite ich im Rahmen der Lehrerweiterbildung Kurse zum Thema "Yoga bei Stress". Stress ist weit verbreitet. Gerade aber...

Sich setzen, Augen schliessen, still werden - so stellt man sich Meditation meist vor. Und erschrickt, wenn der Kopf nicht still wird und...

...oder: achte auf deine Gedanken, denn sie bestimmen dein Leben. Unser Gehirn ist ein Tausendsassa. Bestimmt ist dir das auch schon...

"Weshalb nur bleiben mir die schwierigen Erfahrungen oft viel länger im Gedächtnis haften als die guten? Und, vor allem, wie schaffe ich...

Das vielleicht wertvollste Kapital, das jede und jeder von uns besitzt, ist die Selbstheilungskraft des Körpers. Diese hat einen...

Viele meiner Freundinnen und Bekannten haben Angst. Vor der Zukunft. Seit Jahren. Wenn ich ihnen zuhöre, verstehe ich sie. Wenn ich still...

Neues Jahr - neue Vorsätze! Das ist gut so. Was wir uns vornehmen, verinnerlichen, uns immer wieder ganz bildlich vor Augen halten, das...

In diesen Tagen erleben wir die längsten Nächte. Vielen von uns fehlt das Licht. Zwar blinken überall Lichterketten, aber das Sonnenlicht...

Herrliche Tage verbrachten wir an der Ostsee. Goldenes Herbstlaub, rote Beeren, die Weite des Meeres und die vom ständigen Wind...

Die einschlägigen Zeitschriften sind voll davon: "Du bist wertvoll!" rufen sie uns zu. "Du bist gut genug!". "Liebe dich selbst, nur dann...