Klangmeditation oder: alles ist Klang
Es gibt vielerlei Möglichkeiten, unseren Geist zu beruhigen, zu uns zu kommen. Bekannt sind Meditationen, bei denen wir unsere...
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9. Okt. 20221 Min. Lesezeit
Wie finde ich eigentlich meine Mitte?
Yoga und Meditation wollen uns zentrieren. Aus der eigenen Mitte heraus zu handeln, ausgeglichen zu sein ist für uns erstrebenswert. Doch...
3. Okt. 20222 Min. Lesezeit
Yoga neu entdeckt!
Dieses Jahr habe ich eine dreimonatige Pause als Yogalehrerin eingelegt. Dabei konnte ich Yoga neu für mich entdecken. Patañjali...
28. Aug. 20222 Min. Lesezeit
Mut
"Geliebt zu werden, macht uns stark. Zu lieben, macht uns mutig." Der erste Teil dieses Gedankens von Laotse ist vielen von uns geläufig....
21. Aug. 20222 Min. Lesezeit
TAPAS und Üben im Yoga
Wenn im Yoga von TAPAS die Rede ist, sind nicht spanische Apérohäppchen gemeint. Vielmehr geht es um leidenschaftliches Üben - um...
7. Aug. 20222 Min. Lesezeit
Beppo Strassenkehrer
aus "Momo" von Michael Ende Zum Schuljahresanfang - für alle Lehrerinnen und Lehrer, Eltern und für die Kinder und Jugendlichen. Beppo,...
31. Juli 20221 Min. Lesezeit
Gedicht
Manchmal begleitet mich ein Satz, ein Gedicht durch eine Woche. Irgend etwas daran spricht mich dann an , bleibt hängen, strahlt weiter....
17. Juli 20222 Min. Lesezeit
Yoga für Lehrerinnen und Lehrer - was bringt's?
"Gelassen, präsent und klar - mit Yoga dem Stress begegnen" heisst das dreitägige Weiterbildungsangebot für Lehrpersonen, das ich sich...
10. Juli 20221 Min. Lesezeit
Annehmen, was ist
Freudige Gefühle und Gedanken anzunehmen ist einfach. Doch was ist mit Momenten der Angst, des Zweifels, der Scham? Der persische Dichter...
19. Juni 20222 Min. Lesezeit
Mittsommer
Nie ist der Mensch mehr im Aussen, als im Sommer. Feste feiern, verreisen, unendliche Tage im Freien. Was braucht die Seele mehr...
12. Juni 20223 Min. Lesezeit
Yoga in den langen Sommerferien
Geht es dir auch so? Du nimmst dir fest vor, in den Sommerferien jeden Morgen den Sonnengruss zu üben – mindestens dreimal. So viel muss...
5. Juni 20222 Min. Lesezeit
Glück und Freude im Yoga
ANANDA – absolute Glückseligkeit, dauerhafte Freude. In den Yogaschriften findet sich für diese Sehnsucht vieler Menschen sogar ein...
29. Mai 20221 Min. Lesezeit
Yoga und Meditation
Meditationsübungen gehören zum Yogaunterricht, ebenso wie die Körperübungen, also die ASANA und die PRANAYAMA, die Atemübungen....
22. Mai 20222 Min. Lesezeit
SAMSKARA - Verhaltensmuster und Freiheit im Yoga
Es gibt einige Fallen, in die Yogalehrerinnen und -lehrer nicht tappen sollten. Beispielsweise diejenige, Yogalektionen zu bauen, die nur...
8. Mai 20222 Min. Lesezeit
Von Angst und Vertrauen
"Vor vielen hundert Jahren sass an den Toren einer grossen Stadt eine Frau still auf einer Bank. Da sah sie eine seltsame Gestalt, einen ...
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