Meine Yogalektionen eröffne ich immer mit einem Gedanken aus der Yogaphilosophie, einem Gedicht oder einer Geschichte. Sie begleiten uns...

"Ich habe es gewusst!". "Als wenn ich es geahnt hätte!" oder "Mein Bauch sagt mir, dass das nicht gut sei.". Sätze wie diese hören wir...

Es ist nicht egal, wie wir unseren Tag beginnen. Dem Morgen liegt eine Kraft inne, die wir für den Tag nutzen können wie ein Segler den...

Gerade beginnt sie, die "Zeit zwischen den Jahren". Damit erleben wir eine Phase des Wünschens: Wünsche an's Christkind haben...

Betrachten wir die aktuelle Weltlage, treffen wir auf unendlich viele Bedingtheiten: alles, was geschieht, ist Folge von etwas...

Drei wundervolle, intensive Kurstage liegen hinter uns: 12 engagierte, neugierige Lehrerinnen aus der ganzen Schweiz besuchten das...

In unseren Yogalektionen begegnen wir den drei Hauptelementen der ASANA, also der Körperhaltungen, des PRANAYAMA, also der Atemlenkung,...

In der Yogatradition kennen wir eine schöne Meditationsübung: wir stellen uns Menschen vor, mit denen wir in irgendeiner Weise verbunden...

Es sind unsere Füsse, die täglich auf der Erde stehen. Über sie erfahren wir Stabilität, im wörtlichen wie im übertragenen Sinn. Wir...

Es gibt vielerlei Möglichkeiten, unseren Geist zu beruhigen, zu uns zu kommen. Bekannt sind Meditationen, bei denen wir unsere...

Yoga und Meditation wollen uns zentrieren. Aus der eigenen Mitte heraus zu handeln, ausgeglichen zu sein ist für uns erstrebenswert. Doch...

Dieses Jahr habe ich eine dreimonatige Pause als Yogalehrerin eingelegt. Dabei konnte ich Yoga neu für mich entdecken. Patañjali...

"Geliebt zu werden, macht uns stark. Zu lieben, macht uns mutig." Der erste Teil dieses Gedankens von Laotse ist vielen von uns geläufig....

Wenn im Yoga von TAPAS die Rede ist, sind nicht spanische Apérohäppchen gemeint. Vielmehr geht es um leidenschaftliches Üben - um...

aus "Momo" von Michael Ende Zum Schuljahresanfang - für alle Lehrerinnen und Lehrer, Eltern und für die Kinder und Jugendlichen. Beppo,...

Manchmal begleitet mich ein Satz, ein Gedicht durch eine Woche. Irgend etwas daran spricht mich dann an , bleibt hängen, strahlt weiter....

"Gelassen, präsent und klar - mit Yoga dem Stress begegnen" heisst das dreitägige Weiterbildungsangebot für Lehrpersonen, das ich sich...

Freudige Gefühle und Gedanken anzunehmen ist einfach. Doch was ist mit Momenten der Angst, des Zweifels, der Scham? Der persische Dichter...

Nie ist der Mensch mehr im Aussen, als im Sommer. Feste feiern, verreisen, unendliche Tage im Freien. Was braucht die Seele mehr...

Geht es dir auch so? Du nimmst dir fest vor, in den Sommerferien jeden Morgen den Sonnengruss zu üben – mindestens dreimal. So viel muss...