Vom Wert der Auszeiten
Wir Menschen sind rhythmische Wesen. Ein strukturierter, rhythmisierter Alltag erleichtert uns das Leben ungemein. Unser Körper mit...
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22. Sept. 20232 Min. Lesezeit
Heute soll es mir gut gehen!
Tagtäglich bewegen wir uns in einer Welt voller Möglichkeiten. Jeder Augenblick birgt eine Chance - und vielleicht die Last - sich zu...
15. Sept. 20232 Min. Lesezeit
Der Kreativität Raum geben
Gestern begann meine Ausbildung in Heilsamem Intuitivem Malen, bei Ulrike Hirsch. Eines meiner Ziele ist es, der Kreativität in meinem...
16. Juli 20233 Min. Lesezeit
Yoga im Alltag verankern
Drei wundervolle, intensive Kurstage liegen hinter uns: 12 engagierte, neugierige Lehrerinnen aus der ganzen Schweiz besuchten das...
2. Juli 20233 Min. Lesezeit
Vom Wert der Pausen
Für viele von uns beginnt in einigen Tgen oder wenigen Wochen eine der grossen Pausen im Jahr. Es ist, als würde in den Wochen der...
25. Juni 20233 Min. Lesezeit
Mit Hilfe des Atems in die Stille
In unseren Yogalektionen begegnen wir den drei Hauptelementen der ASANA, also der Körperhaltungen, des PRANAYAMA, also der Atemlenkung,...
4. Juni 20233 Min. Lesezeit
Vertrauen und das gute Leben
Ohne Vertrauen ist das Leben schwer. Man befindet sich im ständigen Alarmmodus, muss immer auf der Hut sein, fühlt sich für alles...
28. Mai 20232 Min. Lesezeit
Danke für alles - Sonnenschein und Donnergrollen
Dankbarkeit - wir alle wissen, dass wir sie pflegen sollen. Sie macht uns glücklich und gesund. Das sagen Medizin, Psychologie und...
21. Mai 20232 Min. Lesezeit
Was das Leben reich macht
In der Yogatradition kennen wir eine schöne Meditationsübung: wir stellen uns Menschen vor, mit denen wir in irgendeiner Weise verbunden...
14. Mai 20233 Min. Lesezeit
Annehmen, was ist - und glücklich sein
Es gibt wenige Begriffe, die so missverstanden werden, wie derjenige der Akzeptanz, des Annehmens. Etwas annehmen meint keineswegs,...
7. Mai 20232 Min. Lesezeit
Freude an der eigenen Biografie und im Leben finden
Oft sind es Krisen und Krankheiten, die Menschen dazu veranlassen, sich der eigenen Biografie zuzuwenden. Mindestens so schön ist es...
16. Apr. 20232 Min. Lesezeit
Innehalten und in Ruhe auf das eigene Leben schauen
Das Glück in der eigenen Biografie finden - unter diesem Motto stehen die aktuellen Blogbeiträge. Im Getriebe des Lebens ist dies meist...
9. Apr. 20233 Min. Lesezeit
Achtsam auf das eigene Leben blicken und das Glück finden
Irgendwann schaut man auf das eigene, bisherige Leben und staunt wahrscheinlich. Je nachdem, woran man sich erinnert, werden Spuren...
26. März 20232 Min. Lesezeit
Wie sorge ich gut für mich?
Jungen Menschen wird vieles geschenkt - auch wenn sie das oft erst erkennen, wenn sie älter sind. Durchgefeierte Nächte kann der Körper...
12. März 20232 Min. Lesezeit
Stabilität, Erdung, Kraft
Es sind unsere Füsse, die täglich auf der Erde stehen. Über sie erfahren wir Stabilität, im wörtlichen wie im übertragenen Sinn. Wir...
22. Jan. 20233 Min. Lesezeit
Die Frau in der dritten Lebensphase
Jetzt gehöre ich dazu, zu den "Golden Agers". So spricht mich die Werbung an, da ich jetzt pensioniert bin, noch unternehmungslustig und...
2. Jan. 20232 Min. Lesezeit
Yoga praktizieren - ein guter Vorsatz!
Neues Jahr - neue Vorsätze! Das ist gut so. Was wir uns vornehmen, verinnerlichen, uns immer wieder ganz bildlich vor Augen halten, das...
20. Nov. 20222 Min. Lesezeit
Klangmeditation oder: alles ist Klang
Es gibt vielerlei Möglichkeiten, unseren Geist zu beruhigen, zu uns zu kommen. Bekannt sind Meditationen, bei denen wir unsere...
16. Okt. 20222 Min. Lesezeit
Vertrauen in das Gute
Seit Monaten beherrschen beängstigende Nachrichten die Öffentlichkeit. Allgemeine Verunsicherung ist die Folge. Das macht uns schwach und...
24. Juli 20222 Min. Lesezeit
Der Körper ist mehr als das Gestell für den Kopf
Unser Verhalten, uns selbst oder anderen gegenüber, wird massgeblich bestimmt durch unsere Selbststeuerungsfähigkeit. Der Schlüssel dazu...
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