Kürzlich lernte ich eine alte Methode kennen, die uns hilft, uns zu erden, Körper und Geist gesund zu erhalten, uns insgesamt Gutes zu tun: das Tautreten. Du gehst in der Morgenkühle, vielleicht noch leicht bettwarm, hinaus in den Garten und gehst dort mit blossen Füssen während einigen Minuten durch das feuchte oder nasse Gras. Dich schaudert? Ging mir zuerst auch so, vor allem, weil ich ein elender "Gfröörli" bin. Jetzt ist Ende November, der erste Schnee lag bereits auf de

Unsere Welt ist voller Anregungen. Nicht zuletzt dank des Internets können wir bequem von zuhause aus Kurse besuchen, uns von Künstlerinnen inspirieren lassen, Neues lernen indem wir Texte lesen oder Videos schauen. Und oft genug taucht dann der Impuls auf, sich noch die eine oder andere Zutat zu kaufen. Gerade wenn sie günstig zu haben ist. Wie woltuend ist da die Idee, mit dem zu arbeiten, was man hat. "Start where you are. Use what you have. Do what you can." Dieses Zitat

Wir meinen, im Frühling beginne alles neu. Wir irren. Die Natur zeigt uns: Gerade jetzt, wenn es dunkel wird, beginnen unter der Erde und in den Knospen die Vorbereitungen für das, was im Frühjahr keimen will. Machen wir es wie sie: nutzen wir die dunkle Zeit, um uns nach innen zu wenden und nachzuspüren, was werden will und werden könnte. Viele von uns trauern in diesen Tagen der lichten Sommerzeit nach. Es fällt uns schwer, die langen dunklen Tage zu ertragen und manch eine